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11月22日，農歷十月十五日。二十四節氣里的小雪。對于小雪，今兒大伙兒看的推文也不少。

(相關資料圖)

如，小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。又比如，一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬。然，身為標準的南方人，至今也沒在小雪節氣里感受到雪的蹤影。南方的冬季就是這樣，一點也不合格，絲毫沒有冬天的影子，東北的同學早就穿起了秋褲，備足了過冬的裝備。筆者么，也就只有在主峰海拔917.3米的太姥山，感受到冬天的惡意。這算是遺憾么？算是吧！雖說氣溫沒有到零度這么夸張，冬季也暖的不像話。但這絲毫不影響90后的養生大計！

小雪節氣，該這樣養生！

作為標準的90后，蹦迪都要帶保溫杯泡枸杞，二十四節氣、七十二候，怎么能少了“養生”二字！查閱古籍，那本大名鼎鼎的《黃帝內經》說了：秋收、冬藏。

何為冬藏？

藏身體，保溫暖

藏肝腎，護陽氣

藏能量，補身體

說白了，就是要將體內的能量藏起來，同時要補充陽氣，保持身體健康，這樣才能抵御外界的寒冷，將疾病拒之門外。

身上不該露的部位，就要藏起來了，所以穿秋褲，還是有一定的道理。

再者，冬天常見陰雨連綿，雨雪霏霏的天氣，也容易被天氣左右了情緒，這時候要學會控制好情緒，做到保持心情暢快。

如《素問.生氣通天論》云：“清靜則肉腠閉拒，雖有大風苛毒，弗之能害?！币馑季褪钦f，思想清靜，暢達情志，可使精氣神內守而不失散，保持人體形神合一的生理狀態，這便是“靜者壽，躁者夭”的最好說明了。

像筆者這類躁動的90后，也就是只有在喝茶、寫稿的時候，能得到片刻的安靜。喝茶，能讓人平靜，也是小雪節氣養生的好方法！

小雪節氣，適合喝老白茶！

喝茶能養生不假，但為了養生效果最好，選對茶格外重要！

在白茶領域，小雪節氣老白茶該登場了！

老白茶，白茶界的長輩，還是德高望重的那一類。

經過至少三年的轉化，老白茶中的內在物質發生變化，這些微妙的變化，卻讓老白茶擁有了與眾不同之處。

比如，老白茶茶性就變得溫和，適合寒冷的冬天飲用。

同時，溫和的老白茶還適合大部分體質人飲用，濕熱體質的人，也能喝一杯老白茶。

假如您不知道自己是什么體質的，選擇老白茶也多半不會出錯。要是擔心自己不知道適不適合喝老白茶，那就折中，選擇2017年或者是2016年的白就好。

對于中老年人來說，冬天一定要注意保護好心血管系統，避免給心血管帶來太大的負擔！

而老白茶就是一個好幫手，能讓身體暢快，告別三高的困擾。

一些女性茶友，也適合喝老白茶，能夠達到調節內分泌，抗衰老的作用。這些變化，得益于老白茶中黃酮類化合物含量高。

大家可以上網找一下資料，看看黃酮類化合物都有什么好處，筆者就不啰嗦了。

老白茶這么多好處，那它該怎么喝呢？

喝老白茶，最好的方式是煮！

還有什么能比煮茶更適合老白茶呢？

毫無疑問，煮白茶是老白茶最好的選擇。小火咕嚕嚕煮著，水不斷冒著小氣泡。

“?！钡囊宦?，小氣泡破裂，化成細密的水汽，同時還帶著茶香，不消片刻，整個房間就彌漫著茶香！

仔細聞一聞，香氣還不少，陳香、藥香，還有一些像煮粽子的味道。哦，不，是粽葉的味道。

老白茶，要煮著喝，才能充分激發它的內在物質，能夠充分利用內在物質。

沒有什么沖泡方式，能夠比煮茶更好的。

煮出來的，都是老白茶的精華。

對比一下，煮出來的茶，是不是更濃醇，滋味更豐富呢？

說了半天，茶要怎么煮呢？

偷個懶，不碼字，分享一篇之前的文章。一份煮老白茶的攻略就在這里，趕緊拿去看看吧！

瞧，筆者從來不是個藏私的人，早就把經驗寫成文章分享咯。

茶友們偏愛煮茶，也有自己的小原因。

比如，煮茶就特別地有意境。

寒夜客來茶當酒，竹爐湯沸火初紅。

噗噗的沸水聲，能看到茶葉在壺里上下翻騰，能聞到空氣里氤氳的茶香。原來這是茶壺里飄出來的詩句！

一年的煮茶季又到了！

小雪已到，天時地利人和都具備，還有什么理由不煮茶呢。